太ももが硬い原因と柔らかくする3つの手順

硬いと感じる太ももは、筋肉を緩めることと太ももにストレスをかける原因と取り除けば根本的に柔らかくすることができます。

遺伝などの問題も特に関係なく、今回ご紹介する方法を実践すれば1回である程度柔らかくなることが実感できると思います。

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ピッチャーの基本的な投げ方を3ステップで解説

ピッチャーの基本的な投げ方は、3つの局面に分けて見ていくと実践しやすく、整理しやすいと思います。

立つ・前に(体重移動)・投げる。この3つをスムーズに行えると、パフォーマンスが変わり、コントロールなども安定するはずです。

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