シェイプアップ

お尻歩きのやり方と実践することで得られる6つの効果

「お尻歩き」をするだけで、腰回りの筋肉が緩んで腰痛が改善したり、ヒップアップやお腹痩せなどシェイプアップ効果も期待できます。

見た目は地味な運動ですが、非常に多くの効果が期待できるため、簡単なことで身体の悩みを改善したい方におすすめです。

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