下半身

脚やせしたい方におすすめのYouTube動画10選

これまでYouTubeで脚やせする方法などをご紹介してきましたが、コメントなどを見ていると少しでもお役に立てているのかなと感じます。

脚やせ方法は動画でないと伝わりづらいところもありますが、今回ご紹介する動画を実践すれば脚の変化を実感してもらえると思います。

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お尻の筋肉が硬い原因と柔らかくする4つの方法

お尻の筋肉が硬いと感じる方は、さまざまな方法で大殿筋と言われるお尻の筋肉を“緩める”ことで柔らかくすることができます。

お尻の筋肉が適切に緩めばヒップアップもしますし、大きいと悩んでいるお尻も小さくなっていきます。

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着圧ソックスを履くとトイレが近いと感じる理由

着圧ソックスを履き始めてから、少しトイレが近いような気がする。そんな経験をしたことがあるかもしれませんが、これは偶然ではありません。

着圧ソックスを履く生活を始めたことによって、リンパ液の流れが改善し、その影響を受けてトイレが近くなっている可能性があります。

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