身体調整コースの内容と具体例

身体調整コースは、主に「身体の重だるさ」「疲労感」「精神的な不安定さ」「自律神経の乱れ」「身体の歪み」など、身体の内面・外面ともに整えるコースです。

また、筋トレが苦手な方はこの身体調整を受けていただくと、身体も引き締まって脚やせもできます。

 

身体調整コースの内容と具体例

身体調整コースは、主に以下のようなことをして身体や精神面を整えていきます。

身体調整コースの内容

身体の不調や精神的な不安定さを整えるためには、以下のようなことが必要になります。

  • 身体が不調、精神的に不安定、自律神経が乱れる原因を探る(カウンセリング)
  • 全身の筋肉を身体調整で緩め、血流やリンパ液の循環を改善する
  • さらに皮膚を擦ったり、筋肉を揺らしてさらに筋肉を緩める
  • 一定のリズム(快)刺激を加え、自律神経を整える
  • さまざまな呼吸を使い、身体を内面から整える
  • 自然体が崩れる要因を取り除くために、生活習慣を改善するアドバイスをする
  • 日頃の姿勢や動作を改善する

基本的には、身体が不調になる原因を取り除くことが必要になり、この原因は個人によって大きく変わります。

ですので、クライアント様によってやるべきことは変わりますが、主の上記のようなことをパーソナルトレーニングでご指導していきます。

身体調整コースの料金

回数(1ヶ月) 1回の時間 料金
4回 60分 25,000円
20,000円
8回 60分 50,000円
40,000円

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