脚やせしたい方におすすめのYouTube動画10選


 

著者:伊藤 出パーソナルトレーナー / IDEALSTYLE代表

パーソナルトレーナー歴11年|元三笠宮寛仁親王殿下のパーソナルトレーナーであった魚住廣信名誉教授に師事|指導経歴:宝塚歌劇団員・三菱重工神戸野球部員・ボクシングミニマム級5位など|アスリートフードマイスター&元板前。

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これまでYouTubeで脚やせする方法などをご紹介してきましたが、コメントなどを見ていると少しでもお役に立てているのかなと感じます。

脚やせ方法は動画でないと伝わりづらいところもありますが、今回ご紹介する動画を実践すれば脚の変化を実感してもらえると思います。

この記事では、

  • 脚やせ方法を解説したYouTube動画10選
  • それぞれのポイントや見どころ

などを解説します。

 

脚やせしたい方におすすめしたいYouTube動画10選

早速ご紹介します。

①大転子を引っ込める方法

この動画は少しバズった内容で、すぐに変化を実感できると好評です。「大転子の出っ張り」や「外ももの張り」で悩む方におすすめですね。

②寝ながらできるふくらはぎ痩せ方法

これも非常に人気で、1ヶ月間でふくらはぎが-6cmした方もいるぐらい変化を実感してもらえている方法ですね。

③おしりから太ももが太い理由&太もも痩せする方法

おしりから太ももが太いと悩む方は、股関節の捻れの改善がポイント。この動画内容を実践すると、1回で変化を実感できると思います。詳しい原因から改善方法を解説しています。

④膝の内側のお肉を落とす方法

膝の内側だけが太いという悩みは、膝の捻れの改善がポイントになります。動画内で、原因から改善方法をお伝えしています。

⑤縄跳びをして脚やせする方法

縄跳びで脚やせを目指す場合、着地の仕方によって脚が太くなることもあります。このポイントをおさえると脚やせできるので、この具体的なポイントなどを解説しています。

⑥【有料級】太もも・ふくらはぎ痩せする3つの方法

脚やせするために必要な、関節を整える、トレーニングをする、むくみを改善するという必要な方法をすべて詰め込みました。これ1本で脚やせできますし、変化を実感できる内容ですね。

⑦【本気の方向け】大きいお尻を小さくする方法

おしりを小さくするためには、ただ鍛えるだけではなく筋肉を緩めることも必要です。方法のみをご紹介しているので、お尻痩せしたい方はぜひ。

⑧座ったままふくらはぎ痩せする方法

デスクワーク中などにできる座ったまま脚やせする方法をご紹介しています。非常に簡単なので、隙間時間に実践してみてください。

⑨お尻の下側のたるみ(脂肪)を引き締める方法

この方法を実践すれば、1回でもヒップアップなどの変化が実感できる内容をお伝えしています。

⑩2ヶ月で-8kgのダイエットに成功!半日断食のやり方と効果

脚やせにはある程度ダイエットを行う必要もありますが、実際に試してよかったダイエット方法をご紹介しています。

 

脚やせYouTube動画を続けると理想の脚に近づける

今回は、脚やせ方法を紹介しているYouTube動画10選をお伝えしました。

上記の内容を参考に実践すれば脚は変わっていくので、ぜひ参考に実践してみてください。

また、動画内でわからないことがあれば気軽にコメントしてもらうと返答しますので、気軽に相談もどうぞ。

今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

ちなみに、脚やせする方法は以下の記事にもまとめているので、こちらもどうぞ。

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